Jak sama nazwa wskazuje: odchudzanie NA LUZIE! Żadnych restrykcji i ograniczeń, ale też bez efektu jojo. Wyznaczysz realne cele. Nauczę Cię co i jak jeść, aby chudnąć lub utrzymać formę, nie rezygnując ze swoich ulubionych potraw. Poznasz tajniki zdrowej relacji z jedzeniem, nauczysz się ograniczać podjadanie i pozbędziesz się problemu z regularnym piciem wody w ciągu dnia. Dowiesz się jak zostać sprawną na lata i jaki wpływ ma trening na nasz organizm. Na koniec przedstawię Ci sposoby, dzięki którym utrzymasz efekty na stałe. 

Będziesz miała dostęp do prywatnej społeczności, w której nie zabraknie motywacji i dodatkowego kopa do działania.

Program przeznaczony jest dla każdej kobiety, która chce schudnąć lub popracować nad sylwetką i utrzymać efekty w zdrowy oraz trwały sposób. Niezależnie od tego, czy jesteś początkująca, czy ćwiczysz już jakiś czas, mój program pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.

Czas oczekiwania na rezultaty to kwestia bardzo indywidualna, ponieważ każdy organizm ma inne tempo przemiany. Jednak przy konsekwentnych treningach i przestrzeganiu moich wskazówek przekazanych podczas lekcji, możesz widzieć zmiany tak naprawdę już po 2 tygodniach pracy. 

W każdym tygodniu masz do wykonania 2 nowe zestawy ćwiczeń. Sama wybierasz dzień i godzinę, kiedy chcesz poćwiczyć. 

Oprócz treningów przygotowanych i udostępnionych na platformie, minimum raz w miesiącu spotykamy się na grupowym spotkaniu treningowym NA ŻYWO! 

Masz możliwość sprawdzić swoją technikę wykonywania ćwiczeń i połączyć się ze mną przez kamerę, jak na treningu personalnym 1:1.